FAQ
Vous trouverez ici les réponses à la plupart de vos questions.
Si ce n’est pas le cas vous pouvez m’écrire à contact@sophrologie-enligne.fr
Les vidéos sont-elles des vraies séances sophrologie ?
Tout à fait, dans ce system vous bénéficiez du même accompagnement qu’en cabinet avec l’expertise d’une professionnelle. L’avantage c’est que vous pouvez le faire quand vous voulez à votre rythme.
Comment se déroule une séance de sophrologie ?
Une séance de sophrologie se décompose en deux phases : 1- Les exercices de relaxation dynamique composés de : respirations contrôlées, des mouvements inspirés du yoga et de mettre une intention (ex : j’évacue mon stress) 2- Une sophronisation : une bande son de suggestion mentales positives
Si j’ai une question je fais comment ?
Pour toutes questions n’hésitez pas à consulter ce FAQ qui est déjà très riche, mais si dans ces réponses vous ne trouvez pas celle que vous cherchiez vous pouvez toujours nous envoyer un email sur contact@sophrologie-enligne.fr , une réponse vous sera donnée dans les 48h maximum.
Ça coûte combien une séance de sophrologie ?
Une séance de sophrologie coûte en moyenne 50€ mais en fonction des villes cela peut atteindre 80€, qu’elle soit en cabinet ou on Visio.
Si je rate une séance je dois faire double le lendemain ?
Non parfois notre emploi du temps ne nous permet pas de faire la séance, et bien vous ferez mieux demain 😉
Est-ce que je reçois toutes mes séances d’un coup ?
Non. Vous recevrez chaque semaine une séance qui correspondra à l’avancement de votre protocole et qui aura une attention précise.
Est-ce grave de ne pas faire le training quotidien ?
Non ce n’est pas « grave » ! Après il est important de comprendre qu’en sophrologie la loi de la répétition est très présente : plus vous ferez les exercices et plus votre corps et votre cerveau pourront intégrer les séances et donc plus vous allez progresser.
Est-ce qu’il y a des contres indications à faire de la sophrologie ?
Il n’y a pas de contre-indications à pratiquer la sophrologie. Il vous suffit d’écouter votre corps et respecter votre rythme. Ne pas vouloir en faire trop et respecter les consignes données par la sophrologue. EN CAS D DOUTE DEMANDER A VOTRE MEDECIN TRAITANT AVANT D ACHETER UN ACCOMPAGNEEMNT
Si j’ai mal au dos je fais comment ?
Ne jamais forcer si vous avez mal au dos. Si un exercice est trop compliqué pour vous ne le faite pas et / ou écrivez un email au support en expliquant la situation afin que l’on vous trouve une solution ou un alternatif. Si vous souffrez je vous conseille de prendre RDV avec votre médecin.
Est-ce qu’une séance de sophrologie remplace une consultation avec un professionnel de santé ?
Non. La sophrologie ne se substitue pas à une consultation médicale. Elle est complémentaire. En cas de doutes, veuillez consulter votre médecin.